Si votre objectif est de retrouver votre poids de forme, nous étudierons vos habitudes alimentaires – qualité, quantité, timing, ressenti au-moment-de et après la prise alimentaire – afin de définir, en co-création, des ajustements pertinents et réalistes qui viendront facilement s’inscrire dans votre quotidien.
Vous ne mangez pas comme votre conjoint, qui ne mange pas comme son collègue, qui ne mange pas comme sa fille etc. Vous n’avez pas non plus le même vécu, les mêmes sensibilités, ni les mêmes objectifs. Il est donc primordial de partir de vous et des raisons qui vous animent :
Quelle est la raison ultime derrière votre envie de manger mieux et de perdre du poids ?
Vous voyez-vous suivre vos enfants dans leurs activités sportives ?
Dîtes-vous adieux aux inconforts digestifs ?
Imaginez-vous séduire avec une confiance en vous renouvelée ?
« Il est grand temps de faire une mise à jour de vos données personnelles. »
Au cours de nos entretiens, vous serez amené à faire de nombreuses réalisations qui feront la lumière sur votre schéma narratif et vous permettront de défaire les croyances négatives qui vous desservent.
« Je ne peux pas ne pas finir mon assiette »,
« J’ai des obligations sociales qui m’empêchent de tenir un régime »
« Je suis trop épuisé quand je rentre le soir pour me faire à dîner »
« Aujourd’hui c’est trop tard, je commencerai à prendre soin de moi demain »
Il vous est tout à fait possible de décider d’arrêter de croire vos pensées négatives – elles ne ne sont que ça, des pensées, pas des vérités – et d’adopter de nouvelles croyances vertueuses.
En quelques mois, vous reprendrez confiance en vous et parviendrez à reprogrammer votre rapport à l’alimentation. Vous serez enfin libre de devenir la meilleure version de vous-même, de l’intérieur vers l’extérieur.